A campanha Mexa-se hoje para viver melhor amanhã incentiva a prática regular de atividades físicas como forma de promover saúde, autonomia e qualidade de vida, especialmente entre as pessoas idosas. Movimentar o corpo ajuda a fortalecer músculos e articulações, melhorar o equilíbrio, prevenir doenças e contribuir para o bem-estar físico e mental. Caminhadas, alongamentos e exercícios orientados são exemplos de atividades simples que podem fazer grande diferença no dia a dia. A campanha reforça que nunca é tarde para começar e que pequenos passos hoje podem garantir mais saúde, disposição e qualidade de vida no futuro.
Cartaz
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